【图解承山穴位的位置】

    承山穴位于小腿背面正中线上，委中与之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处（可以看到在小腿背侧中间肌肉（腓肠肌）收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处）。

    取穴方法：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴，取穴时应采用俯卧的姿势。

    皮肤→皮下组织→腓肠肌→比目鱼肌。在腓肠肌两肌腹交界下端；浅层布有小隐静脉和腓肠内侧皮神经。深层有胫神经和胫后动、静脉。

    【承山穴】归属足太阳膀胱经，别名：鱼腹，肉柱，伤山，鱼肠，肠山，鱼腹山，玉柱，鱼腰穴。

    穴位含义：随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。    (1)承山穴：承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

   【按摩承山穴位的作用与好处】

   1、主治疾病：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。   2、治疗便秘、脱肛、痔疮等。

    现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等。为腿部转筋，小腿痉挛，肛门疾患的常用效穴。    承山穴位配伍：承山穴配环跳穴、阳陵泉穴主治下肢痿痹；承山穴配长强穴、百会穴、二白穴治疗痔疾。承山穴配治痔疾。

    用六寸长的毫针，条口穴透承山穴治疗肩周炎有奇效。为什么条山穴能治肩周炎呢？条口和承山一属足阳明胃经，一属足太阳膀胱经。足阳明胃经在肩部的走向路过缺盆而络督脉的大椎，与足太阳膀胱经相交于肩部。两穴经气上行同交于肩，所以治疗肩周炎有奇效。    在临床中应用承山穴治疗过落枕、急性腰扭伤、痔疮、痛经、肩周炎和腓肠肌劳损取得较好效果。1落枕、急性腰扭伤张某，男，27岁。2006年8月1日就诊。主诉：左侧颈部活动受限1天。1天前早晨起来发现左侧颈项部拘急疼痛，向左侧转头时受限。查：斜方肌中段压痛明显。诊断：落枕。证属：膀胱经气不利。取穴：承山（左）。嘱患者俯卧在床上，用拇指尖用力按压承山穴，并嘱患者同时活动颈部。15分钟后颈部活动自如。

   【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒湿则先泻后补或补之灸之，风热则泻之或水针。

    【艾灸疗法】用艾条温和灸承山穴5~20分钟，每天一次，可改善小腿疼痛、腰背痛等。

    【拔罐疗法】用气罐留罐承山穴5~10分钟，隔天一次，可缓解转筋、下肢疼痛等。

    【按摩疗法】用拇指按揉或弹拨承山穴100~200次，每天坚持，可治疗小腿疼痛。

    点穴对刺激局部血液循环与加强深层肌肉的运动起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后线条呈现出清晰的曲线美感。每天都要坚持做，坚持一个月才会有效果啊!    1、风市穴：直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。    2、伏兔穴：大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。    3、承山穴：伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。    4、：承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。

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